重生全能影后甜又狠 第76章 修改训练方案

林玖换好衣服下来。

她带一个包包，装了矿泉水和毛巾，再加上要运动了，帽子口罩肯定戴不了，正好需要个东西来装。

金家栋一看：得，又是长袖长裤！

不过……等到林玖摘下帽子口罩后，金家栋顿时眼前一亮：果然是美女！

就说他的直觉不会错！

林玖似有所感地转过头看他，金家栋怕林玖又误会，便马上转过头去。

只是这样子却有些欲盖弥彰的味道。

好在，林玖也没有多说什么。

一楼这边很多器械都很齐全，也有体脂称，所以他们先测了一下。金家栋登记好后，他们便开始正式的训练。

像是俯卧撑，全身的那种，还有举哑铃等等……完成了好几项无氧运动后，林玖又在跑步机上了跑了四十分钟。

就这样，便两个多小时过去了。

“基础是有的，不过核心力量还有待加强。”金家栋下完结论后，便同林玖约明天的时间。

得知林玖明天要上班，得七点才能开始时，他便摇头：

“太晚了！明天早上你自己先练一个钟，自己练的时候用自己的手机录下来，晚上我过来确认，然后再练两个半钟！”

金家栋临走前，再三交代林玖吃什么东西前，都要先给他拍照确认，以及明天自己练不要偷懒也不要迟到。

撇开之前不说，自签下合约后，金家栋的表现还是很合格的。

林玖回去缓了半个钟后，便去洗漱早早睡下。

第二天早上，她倒是准时起床，也自己练了一个钟，但没想到她晚上居然迟到了！

事情是这样的：

今天时创布置的任务，是跟着一位设计师。

只需要在一旁看着他工作，不用提问，但是不管去哪（厕所当然例外＾-＾)，包括吃饭和下班的时间都要保持一致。

这位设计师正是设计‘沈曼如’衣服的那位，自然也就认识林玖。

林玖也是见了这位设计师后，才明白章尧真的没有说假话！——这位设计师非~常地满意她，而且对她还特别地热情！

几乎到哪里就解释到哪里，只要林玖的笔在动，他立马就凑过来查看、解惑……

对时创来说，现在公司除了他自己之外，就只有这位设计师适合带林玖了，因为林玖现在的身份还是得保密的。

但时创自己现在的上班日常已经同寻常设计师有很大的不同。

所以这件事情就变了单选项。

好在，章尧一直有在关注，经过他‘义正言辞’的劝诫后，设计师总算是恢复常态。

但也因为这个插曲，设计师按照计划完成今天的工作后，已经是晚上七点半后了。

林玖发现没法准时下班时，便马上同金家栋说。

金家栋却不管她，要她一定要赶回来。

但显然……这是不可能的。

再次见到金家栋，两人的心态完全是一百八十度的转变：金家栋脸色自是黑得不行，林玖则是有些心虚，毕竟这才第一天。

金家栋也不是第一天做这一行了。

以前被放鸽子、被迟到、被拖课，都是常有的事，……只不过，这些年已经很少有人这么对他了！

说来，他其实是不是跟枫林绿都犯冲啊？

在这里就两个会员，一个比一个难伺候，而且还对他呼之即来，挥之即去！

林玖调出早上录的视频，然后将手机递给金家栋。

金家栋拖着进度条确认了一下时长，然后挑了几个时间点重点看动作是否符合规范，以及需要改进的地方。

金家栋也不止是说，还会示范给林玖看，再让林玖做一次，纠正她的不标准以及强化锻炼。

解决了视频后，接下来便又是重复昨天训练流程。当然，因为时间不够，后面有一些无氧运动都没法做。

忍着叹气的金家栋看着时间，挥了挥手，让林玖再去跑四十分钟后就可以结束了。

“明后天周末，不仅要延迟训练的时间，而且还要将今天的时间补回来！”

金家栋非常严肃地告知林玖。

林玖却不得不打击他：“我明天，还得…上班…”

金家栋：“……”

“不过你放心，三四点就能回到这边了！”

金家栋已经被气到不想说话，林玖也很不好意思，于是她便试探地问：“要不，我们将检查的日子挪到3号？”

按原先的约定，他们是在六月一号早上十点，确认结果的。

林玖以为，金家栋很大几率会同意这个解决办法，但没想到却被他毫不犹豫地拒绝了。

林玖并不知道，到了金家栋现在这个位置，到了此时此刻，已经不是钱谁付的问题，而是他的能力问题！

所以，成功最好，哪怕失败，也绝对不会将时间推后的。

“我今天回去修改训练方案，明天早上继续一个钟，不要忘记录视频，行了赶紧跑吧！”

林玖原本还想说让他先回去，因为今晚已经晚了，等到他回市区，都得十二点后了……但此刻见他这模样，也不敢多话了。

金家栋直到林玖跑完，看着林玖上了电梯后，才转身往自己车子走去。

[时创]是双休制公司，不过他们并不固定周末，而是由着员工看着自己的工作来安排。

林玖说好是要学习一周的，只上五天班的话，时间就会很匆促了，但也不能完全不休息对吧。

周六这一天，是由着设计师和伍葵带着去市场，主要是看他们去找布料、角料、衣饰品等等工作。

伍葵担心林玖没经验，特意拿着一堆的装备过来公司，给她彻底地武装了一番。

林玖一开始还觉得很夸张，等到她真的过去现场，才发觉伍葵真的是太英明了。

别的不说，单是满天飞的灰尘就足够劝退林玖了。

等到林玖从里头逃脱，回到枫林绿都，刚刚踹口气，便又陷入了健身的魔爪中。

换了训练方案后，林玖一下跑步机，真的是累得连手指头都不想动一下。

金家栋自然也知道过犹不及。

于是，周日的训练便只有下午两点到五点这三个小时。

这让林玖难得地睡了懒觉。