我道自倡 第133章 素女真经

现在要我定下婚期，的确有点让我为难。因为我不晓得到底何时才能把这副躯体交还给小石。一旦完婚了，一同房那不就等于我撕毁了与小石的约定了么。他在脑海里真与我干起来，只怕“我”就立马会变疯癫了，那后果可就真的不可意料！于是，我故作沉思了下，便顺着胡玲珑的话对林清秀说道:“秀秀！完婚不急一时嘛！等忙完这些要紧事再说不迟！”

胡玲珑一听，顿然又像获胜了一般，犹如开玩笑般冲林清秀扮了个怪相后，掩口“嗤！嗤！”地笑了起来。她这是在表面上嘲笑林清秀忍耐不住，暗地里却有自鸣得意的味道！

林清秀有些脸红，又有些羞恼于我的推诿，一跺脚对我说道:“我不管！我找爷爷来跟你说！”

说完，竟负气独自走了！

我待要去追她，胡玲珑却一把拉住我，对我扮了个鬼脸，略带玩味儿地说道:“这是好事儿！让她去……让她去！有你爷爷主持，才顺理成章噻！”

这妮子，两面三刀的，鬼晓得她在整个啥子名堂！

林清秀见我没有去挽留她，不知是出于悲愤还是真的生气了，竟跑得快了，很快就消失在大街里看不见了。我也不觉在心底里叹了口:“唉！小石叫我演的这场戏还真难演！算了！算了！最好找个机会好好向她说清楚一切，反正保证还她个完完全全的俊颜哥哥便是！”

见林清秀被气跑了，胡玲珑趁机一把挽紧了我，说道:“走！回去！我说过回报你份大礼的呢！”

她这话让我吃了一吓！我想，她不是要趁火打劫再趁热打铁吧？这也不成啊！小石这金童之身可不能破，否则小石会怨我糟蹋了他这身体的！

于是，我迟疑地说道:“这样……不好吧！还是……算了！我……我哪里想过你要……你要来回报……回报啥子的哟！”

她却很认真地望着我，说道:“真的！这本来就是要给你……给你看的！我这儿有部绝世功法，需得你来共同参详！”

唉哟！是这么回事哟！她可把我整得想歪了！

我不禁有些面上一热，略略露了丝羞惭神色出来！

胡玲珑也看了，连忙安慰我道:“没啥的，你也别不好意思占了便宜！据老辈人说，这也算是互利互助，大家都有好处的！”

她还以为我不好意思看她那绝世功法而已呢！而我又怎能去分辩？

一路上我们没再说啥，很快就回到了皇城内我的临时住所。胡玲珑贼兮兮地环顾了一下四周，问道:“这儿没有别人吧？”

我笑着解释道:“放心！自从林平之他们被送去学习改造后，这皇城就空了！除了我找人来议事外，没外人来，只我一个人住这儿！”

胡玲珑又打量了一番环境后笑说道:“那你还安逸呢！一个人住这么大个富丽堂皇的皇城！也不嫌冷清了点儿？”

我说:“修道之人，哪在乎这些？”

她点了点头，说道:“倒也还真是个好地方！”也不再多说，便拉我到床前，要我坐下。

我惊疑地问道:“师姐，你不是说看啥子功法的么？”

我还真有点怕她出啥子幺蛾子，那弄得我多别扭！

她笑着说道:“这就是要一起参修那绝世功法的呢！快！坐床上去！你在那边！我在这边！”

我被她搞得惶惑了，心想，“啥子功法哟？还非得一起坐在床上去参修？”但还是按她所说的那样坐到床上去了。

胡铃珑也与我对坐在了床上。然后，她从怀里掏出一本画满图文的绢册出来，铺展开来摆在了我们之间。

我一看，那绢册上记录的是一种名叫《**玄黄混沌功》的功法，也称《**真经》。仔细看完，才晓得是一种阴阳双修的内功功法，就是要男女共同一起修炼才行的！

胡玲珑介绍道:“这功法据说是**所创。**，就是与黄帝一起探讨总结出《黄帝内经.素问》那个**。有人说她是黄帝的一个妃子，也有人说她就是黄帝时期的一个女修士。反正是个功参造化之人！她创造这《**真经》，原本是针对女人的生理特点而创的。但因考虑到孤阴不长、孤雌不生这一原理，故而加入了双修内容。也就是说，练到最高层次，就得男女双修才行。整部《**真经》，传至北宋时期，为古墓派活死人墓主林朝英所得。后来她终于劝动重阳真人王重阳，与之双修一起飞升成仙了。自此，此功法失传于人世。不想在此界静心派中却保有此功法！不过……我所得这部份，似乎还只是双修功法的筑基阶段功法而已！但练练也好嘛！只是要烦劳一下你了！”

我仔细看过了，其功法是:

筑基炼己法:

称为对境忘情，书上只写了“对境忘情”四字，然后是介绍了具体做法。

第一步 为扩充气量法，名为“仙鹤吐纳术”姿式：坐、卧均可，以自然舒适为度：

（一）双手掌用力搓擦至发热为止。

（二）掌心贴肉慰烫于肚脐两侧。

（三）双目微闭，用鼻孔自然吸气。

（四）缓缓呼气，双手随之轻下压，使腹部之气排出体外。意想气从肺部连同废物一起排出。

（五）待气呼完后，再慢慢吸气，同时腹部向外扩张，使成气球状。控制在下腹部的肌肉帮的呼吸，不要让胸肌肉辅助。

（六）一呼一吸为一息，逐步递增，做完十八息。

（七）熟练掌握上述吐纳法后，接着在吸气时用力缩紧会阴和肛门部肌肉并向上提肛，呼气时尽量放松。

要领在于：呼吸熟练后，就不再用手。呼吸要做到十分缓慢到一刻钟左右呼吸一次。慢到连羽毛放在鼻孔外都纹丝不动。

第二步 为龟息法，采用坐姿，放松自然。

（一）双目微闭，双手拇指屈于四指下握固，下巴缓缓向前向下，靠拢至胸部，同时头顶向上伸展，要慢慢吸气，保持后颈向上直的的感觉，而双肩尽量放松下垂。

（二）缓缓呼气时头部慢慢向后仰，使后脑接近后颈，下巴力上抬，喉部微微伸直，两肩在头的两侧尽量向上抬起。

（三）下巴一俯一仰为一次，反复练十八次。

要领在于：应将注意力集中于整个动作过程，意气相随，呼吸与动作协调，细匀缓慢。

仙鹤灵龟两种呼吸法均熟炼后，便可将两法合而一了。还可配以提肛功予以练习。

第三步 揉腹壮丹功

（一）腹部功：仰卧床上，两腿自然伸直，两手臂平放体侧，周身与内脏放松，排除杂念，自然呼吸，将腹部衣带解开，裸露揉摩的部位。

（二）两手掌心向下，左手在下右手在上相叠（女相反）平放肚脐上，以肚脐为中心，沿顺时针方向从小到大转圈抚摩，逐渐扩大到整个腹部，然后换右手在下左手在上（女相反），逆时针方向从大到小，回到肚脐中心。

（三）双手手指并在一起，以丹田（脐）为中心，上达心口，下到耻骨（曲骨穴处），一上一下推揉擦摩三十六次，（一上一下为一次），下推时双手斜立，手心斜向下，用两拇指抵住肚皮用力擦，上推时仅用小指之力摩，每次行功一至两刻钟。

要领在于：揉动时轻揉缓慢，微加压力，觉腹内软绵绵地，意想能量从手上发出渗入皮肤及内脏，渗入能量很多，让肚脐周围发热似火燃烧。

（四）胃脘功：将右手掌放于剑突下胃脘部约一掌大部位，自右向左旋转揉动，女则以左手自左向右揉动。揉动时要轻柔缓慢，排除杂念，注意力集中掌下，绵绵悠悠，温暖如春之感。每次一至两刻钟。

要领在于：行功月余，气渐凝聚，中脘部按之有坚实及气充弹手之感，此时掌根重点揉心口至腹上之中线部，并握空拳自上而下轻轻敲击，如此约炼百日，而后再用右掌揉腹右侧，自胁下至腹股沟揉运旋转十二次，再以左掌揉运左腹侧十二次。最后将右掌放于丹田处，自左而右，旋转揉运，呼吸意念同上，揉约一至两刻钟。揉后空拳轻轻拍打，收功即可。

第四步 为内功炼养功夫的步序与炼法。

（一）炼己：时常收回在外活动的心，而现出来的虚灵，就是炼己。

（二）在阳气初动的时候，专念凝神，继续使精气回到丹田。

（三）再运气使精气归于肾府气穴，使之温养于肾府气穴。称为种药。

（四）固药之法：精气既安定于肾府气穴，便要温养它。温养就是封固。封固停息，以伏神气。使神气同伏于气穴，用呼吸之火温养它。

（五）炼药之法：炼药便是炼丹，必须先炼肾中的元精，凝结成元神。经炉里锻炼，精便像潮水一般涌来，使之炼化成气，并再炼炁还神。真炁足而生炁不动，丹便炼成了。炼丹就是用火炼精的方法。火即神，也便是真意，这便是风火同用之妙旨。若用火而无真意伴随，显风而秘火。这丹是炼不成的。

（六）采丹之法：辨别药之老嫩，是最重要之事，若文火烹药太长，便药老气散，若未达其时，便药嫩气微，都不能结成金丹。炼药以暖气催到气穴而稍旺最为适度，以防太过不及之患。若采丹迅速，掌握得恰到好处，便会出现止火之症候，发现从目到脐一路虚白，晃如月华之明。出现此景三度，便当止火，说明金丹已炼成了。

这册功法就到此为止了。原文是古文，以上是经我翻译过来的。

当然，一看就是正宗的北派炼丹之法。即以已身为炉鼎，以精气为药石，以呼吸之火来煅炼之，使之结为金丹。按丹道人士之说，金丹炼成则可成仙了。

不过，我却并不明白何为呼吸之火，一下子也甚为茫然。功法中说是“真意”，莫非是意念之火？但这又该如何理解？