重生布朗尼，但我能选秀模板 第104章 凌晨四点的洛杉矶

当【后仰跳投】技能从中级提升，【“曼巴精神”烙印】的初步激活效果也得到增强后，杨白的生活似乎发生了一些微妙而有趣的变化。最显着的一点，体现在他的作息时间上。

凌晨四点，洛杉矶依旧沉浸在深邃的夜色中，只有零星的街灯散发着微弱的光芒。但在杨白位于市郊的公寓里，闹钟还没响起，他就已经猛地睁开了眼睛，感觉精神异常饱满，仿佛体内有一股无形的力量在催促着他起身。

“嗯？”杨白有些迷茫地坐起身，看了一眼床头的电子钟——4:03 Am。

“什么情况？我明明设的六点半闹钟……”他揉了揉惺忪的睡眼，感觉有些不可思议。他昨晚明明训练到很晚，身体应该很疲惫才对。

他试图重新躺下，继续睡觉，但却发现自己毫无睡意，反而有一种强烈的、想要去训练馆挥洒汗水的冲动！

【叮！系统提示：【“曼巴精神”烙印】初步激活效果提升，已解锁科比专属训练方法【凌晨四点的坚持】（系统辅助功能）。】

【【凌晨四点的坚持】：系统将在每日凌晨四点左右，自动唤醒宿主，并提供轻微的“训练兴奋”buff（提升训练专注度和效率，但会加速疲劳积累）。该功能旨在模拟科比·布莱恩特持之以恒的训练精神。宿主可选择性接受该buff，或尝试用意志力抵抗并继续睡眠（抵抗成功率与宿主当前疲劳度和意志力相关）。】

“我靠！凌晨四点自动唤醒？！还有训练兴奋buff？系统你这是要逼我卷死自己啊！”杨白看着系统提示，哭笑不得。

他终于明白为什么自己会突然醒来了。这“曼巴精神”烙印，带来的不仅仅是关键时刻的抗压能力，还附赠了科比同款的“魔鬼作息”！

他尝试着用意志力抵抗那股训练的冲动，想要重新入睡。但脑海中却不由自主地浮现出科比在空无一人的球馆里挥汗如雨的画面，耳边仿佛响起了篮球撞击地板的清脆声响……那股想要变得更强、想要超越极限的渴望，如同火焰般灼烧着他的神经！

“算了算了，起来练会儿吧……”几分钟后，杨白无奈地放弃了抵抗，从床上爬了起来。他知道，一旦“曼巴精神”的种子在心中种下，想要偷懒都难。

洗漱完毕，换上训练服，他驱车来到了湖人队的训练馆。果然，凌晨四点多的训练馆空无一人，只有值班的安保人员有些惊讶地看着他。

“布朗尼？这么早？”

“嗯，睡不着，过来练会儿。”杨白笑了笑，熟练地刷卡进入。

踏入熟悉的场地，感受着篮球在指尖跳动的触感，那股“训练兴奋”buff的效果开始显现。他感觉自己的注意力前所未有的集中，每一个技术动作的细节都仿佛被无限放大。

他首先开始练习刚刚升到中级的【后仰跳投】。

【后仰跳投（中级）熟练度：5\/300】

中级后仰跳投，不仅提升了命中率和抗干扰能力，更重要的是，解锁了更多的出手方式！他可以进行更大角度的转身后仰，可以在急停中更流畅地衔接后仰，甚至可以尝试漂移中的后仰出手！

他对着篮筐，一遍又一遍地练习着。转身、起跳、后仰、出手……动作越来越流畅，越来越接近那个紫金传奇的身影。汗水很快湿透了他的背心，但他却感觉不到丝毫疲惫，反而越练越兴奋！

“唰！”

“唰！”

“唰！”

命中率明显比之前高了不少！尤其是在熟悉的位置和节奏下，几乎能做到弹无虚发！

【叮！技能【后仰跳投（中级）】在专注训练中获得提升，熟练度 3！（当前：8\/300）】

接下来，是【高级crossover】和【初级犹豫步】的融合练习。他对着锥桶和假人，不断地尝试着各种变向和节奏变化的组合。他试图将艾弗森的锐利和魔术师的韵律（运球碎片效果）结合起来，让自己的突破更加难以预测。

【叮！技能【艾弗森crossover（高级）】熟练度 2！（当前：522\/600）】

【叮！技能【犹豫步（初级）】熟练度 1！（当前：46\/100）】

然后是【高级邓肯打板】。这项技能已经成为了他的“基本盘”，但他依旧没有放松练习，追求着更高的稳定性和更广阔的适用范围。

【叮！技能【蒂姆·邓肯的45度打板（高级）】熟练度 1！（当前：81\/500）】

最后，他还进行了大量的罚球和三分定点投篮练习。罚球稳定性是他目前的短板之一，而三分则是他需要重点提升的武器。

当东方的天空泛起鱼肚白，训练馆的灯光也逐渐亮起时，杨白才拖着疲惫但满足的身体结束了这次“被迫”的凌晨加练。

“这‘凌晨四点的坚持’……效果确实顶啊！”他感受着技能熟练度的提升和身体对技术的熟悉感，也不得不佩服科比当年的毅力。虽然是被系统“强制”早起，但这额外的训练时间，确实让他的实力在潜移默化中快速增长。

当然，副作用也很明显。当他回到家，冲了个澡，准备吃早餐时，强烈的疲惫感如同潮水般袭来。“训练兴奋”buff消失后，加速积累的疲劳开始显现。

“看来以后得合理安排训练强度了，不然常规赛没打完就得累趴下。”杨白一边打着哈欠，一边往嘴里塞着高蛋白早餐。

当上午全队合练开始时，杨白虽然精神上还有些疲惫，但身体状态却因为凌晨的充分热身和技术打磨，显得异常兴奋和活跃。

分组对抗中，他将凌晨练习的成果展现得淋漓尽致。

一次进攻，他利用【高级crossover】 【初级犹豫步】的组合，连续晃动，最终一个漂亮的转身跳投命中！动作潇洒写意。

在低位接到球，面对队友的贴防，直接一个【中级后仰跳投】！虽然幅度不大，但出手极其稳定！球进！

还频频利用自己提升的组织能力（传球78）和视野，为队友送出妙传。

他的表现，让队友们和教练组都眼前一亮。

“布朗尼，你小子是不是昨晚偷偷加练了？感觉你今天状态不一样啊！”里夫斯惊讶地问道。

“可能是……睡得比较好吧。”杨白打了个哈哈，总不能说自己凌晨四点就被系统叫起来“卷”了吧。

勒布朗则若有所思地看了他一眼，似乎猜到了什么，但并没有点破，只是嘴角露出一丝欣慰的笑容。他知道，这孩子正在用自己的方式，追随着那些伟大球员的脚步。

然而，杨白个人状态的火热，并不代表球队就能一帆风顺。篮球终究是五个人的运动，体系的磨合和化学反应同样重要。

在接下来的几场比赛中，湖人队遭遇了一些挑战。一些防守强硬、纪律性强的球队，会针对性地限制杨白的个人发挥，同时切断他和勒布朗、浓眉的联系，迫使湖人队的其他人去处理球。

而湖人队的替补阵容深度问题，以及拉塞尔状态起伏不定的老毛病，也偶尔会暴露出来。球队有时会陷入得分荒，或者在防守端出现漏洞。

在一场对阵孟菲斯灰熊的比赛中（冤家路窄），灰熊队再次用强硬的身体对抗和全场紧逼，打乱了湖人的节奏。杨白虽然个人表现依旧出色（砍下28分），但在对手的严防死守下，失误也增多了（4次失误），并且未能有效地盘活全队。最终湖人队以微弱劣势输掉了比赛。

这场失利，再次给杨白和湖人队敲响了警钟。个人能力固然重要，但如何将个人能力更好地融入球队体系，如何在高压防守下保持冷静和效率，如何带动队友发挥出最大的能量……这些都是杨白在“双核学习路线”上需要不断思考和解决的问题。

他开始在训练和比赛中，更加注重与队友的沟通和配合。

他会主动和浓眉、勒布朗演练挡拆后的各种变化，寻找最佳的配合方式。

他会鼓励如里夫斯、八村塁、范德比尔特等球员更大胆地出手，并在他们投丢后给予信任和支持。

他甚至会尝试利用【魔术师运球碎片】带来的节奏感，去掌控球队的进攻 tempo，在快攻和阵地战之间找到更好的平衡。

他不再仅仅是一个得分手或者组织者，而是开始真正地学习如何成为一个领袖——一个能够用自己的表现、智慧和态度，去凝聚球队、提升队友、最终带领球队走向胜利的领袖。

这无疑是一条更加艰难，但也更加伟大的道路。

“最后一舞”的赛季还在继续，常规赛的挑战也层出不穷。杨白知道，他需要学习的东西还有很多，他需要克服的困难也还有很多。

但他心中有光，眼里有火。因为他知道，每一次的汗水，每一次的思考，每一次的融合，都在让他距离那些传奇的身影更近一步，也在让他自己，变得更加独一无二。

而那个关于“湖人新王”的讨论，似乎也不再仅仅是媒体的噱头，而是开始真正在洛杉矶球迷的心中，生根发芽。