成熟稳重斯老弟 第69章 锻炼身体（二）

下了班，走进健身房。

环境确实不错，一进门，里面空间很大！力量区的器械是比较多的，一个挨一个整整四排，已经有很多人在里面哼哼哈嘿的练着！按照斯老弟的说法就是，这里的器械很齐全。游泳池是在另外一个单独的房间里！力量区和游泳池是各自独立分开的区域，空间都很大，就显得不那么压抑！最后销售小哥带我们一起看了他们的更衣室，衣柜位置很多，洗浴间也有十多个位置。

刚转了一圈，斯老弟就直接和商量说：“哥，我看挺好，你确定一起锻炼吧？”得到我的认可以后，直接转身对着那小哥说：“帅哥，办两张卡！”

那小哥本来还想再给我们介绍一番，听到斯老弟的话微微一愣， “好！哥，你们跟我来柜台这边吧！”

“哥，咱们这卡一年是1650元，两年是3000元，你看你们要不要办个两年的？因为你们是两个人，我可以帮你们申请到一个优惠。两个人5500元，两张两年卡！”

“哈哈！行！优惠了不少。”听到他的报价我还在算着，一人2750元，他则直接答应了！！“来，扫码！”

那销售很开心的接了我们这一单！

“你付了钱，改天哥请你喝酒！”我们之间从来不为了谁付账而抢着买单，下次请喝酒成为我们之间的一个默契！

“额，我不付钱你也得请我喝酒啊！哈哈！以后我可就是你的教练了！1对1的...”

“哈哈！对，斯教练！哈哈哈哈。”

前台将我们的信息记录，然后录了个大头像，就算是好了！

“走，让兄弟带你先感受下这边的器械！”

“走...”我跟着他走向力量区！

看着他那一身着装，走在力量区，格外的显眼！很多人看着我们！但是斯老弟依然保持着惯有的姿态！很自然的漫步在人群中，并没有因为有人看他而显得不自在！

“哥，咱们先用这些固定器械试试！”

“行，你教什么我就学什么！”我之前在部队时候学习的更多就是一些单双杠类，以及一些专项训练，像这样的器械，还真是不懂！认真的看着他做动作！

“这个是练习胸肌的，坐姿推胸！以后可以当做一个热身的器械来用！小重量感受一下！”斯老弟很认真的讲着，然后坐下来，有模有样的做了几个！ “哥，你也来试试！”

“好。”我也坐下来，学着他的模样，咔咔的推了几下！“哈哈，斯老弟，这重量有点轻啊！”

“哈哈哈哈！哥，咱就感受下就行！力量训练，更注重的目标肌群的发力感！后面咱们慢慢的熟悉这些！”

后面斯老弟又给我介绍了好几种器械，有锻炼肩部的，背部的，腿部的。听着他专业的介绍，我觉得挺有意思！每个器械也都感受了一番，在他专业的指导下，确实可以感受到肌肉的发力感！

一圈下来，我头上有些微微出汗！“行了，哥，咱们今天就到此为止吧！再练就出汗了！等明天咱们带着训练的衣服过来，我再带着你好好的练！”

“你别说，这力量训练还真挺有意思啊！不错不错，我已经迫不及待的想要锻炼了。哈哈...”

出了门，本想和斯老弟商量下以后开始锻炼的事情，他则告诉我回去等他的信息，晚上他会做一个详细的锻炼规划表和锻炼的时间安排！和他在一起最省心的就是如此！不论做什么事，他都会提前做好计划，把事情给你安排的明明白白！

随后寒暄了几句，就各自开车回家！

回到家，第一件事就是告诉老婆我要开始锻炼的事情！

“锻炼是好事，可是那器械你们会啊？”

“哈哈，斯老弟是专业的！他说之前他和专业的教练学习过！这下我也能跟着专业的教练训练，正好我可以把体重控制一下了！”

“呵呵，你这肚子确实有些大了！那我把你之前的锻炼的衣服找一找！”说着她便起身回屋里去帮我找衣服。老婆总是这样，不论什么事情，都会默默的支持我去做！

“谢谢啊！老婆！”

“你把身体练好了比什么都好！多锻炼了也可以少喝一些酒！”

“嘿嘿，现在不是已经喝的很少了吗？一周喝不了两次。”

“多注意身体吧！年龄开始慢慢大了！有个好身体比什么都强！”

“嗯。这次有斯老弟专程带着练，我有信心！”

“有信心就行！我今年马上该退休了！正好有时间带孙子了，你就可以专心工作，锻炼身体了！”

“哦，你今年就该退休了？1965年，2020年，还真是啊！你看我这过得！”

“行了，大忙人！诺，这几身衣服是你前些年打乒乓球的衣服！应该穿着还可以！”老婆将找出来的衣服递给我。

“嘿嘿！不忙，不忙，老婆晚上想吃什么？我给你做！”

“都行！你做的我都爱吃！”

“那我给你做个以前你最爱吃的凉面吧！”想起我们刚结婚那时候，每次到了夏天我就会给她做凉面吃！她特别喜欢，然后也会多吃一些！

“呵呵，就你会哄人开心！”

“等着吧，一会儿就好！”说完我便将手里的手机丢在沙发上走向厨房开始做饭！

“嗯...好”

片刻，我正在厨房里一边准备料，一边下着面条！

“老荆，斯老弟给你发信息了！”

“稍等啊！面马上就好了！”听到老婆的话，我也不慌！心里知道斯老弟发的是关于锻炼的计划。

我的手机从来不对家人隐蔽！老婆也从来不会点查我的手机！斯老弟更是懂得分寸，什么可以发，什么不可以发。这也是为什么我能游刃有余的游处在这两者之间的原因。这也算是我的一种幸运吧。所以，我也尽可能的对他们每个人都更好一些！

“好喽！”我端着两碗凉面小跑着出来！

“不急，不急！哈哈...你还当你年轻呀！”老婆被我故意跺着的小碎步逗笑。

“哈哈...年轻，我们才年过半百而已！才过去一半呀！”

“哼！我可不想活成个老太婆...”边说边接过我手里的面！”

“就算是老太婆，也是漂亮的老太婆！没事，我不嫌弃！”

“哇，好吃！就是这个味儿...酸酸甜甜的，凉爽可口。”

“嘿嘿，你喜欢吃，我一直给你做！”我们像年轻人时候说着小情话！也庆幸和儿子他们分开住，有我们自己的一些私人空间！

吃了饭，老婆主动的收拾起碗筷，“你看看你斯老弟的信息吧！别让人家等急了。”

听到他的话，我打开手机，看到斯老弟发来一大串的文字...