医女的大唐恋歌 第166章 百科全书

丫鬟听得入神，眼中闪烁着希望的光芒。她深知，中医的方法虽不像一些快速祛斑的产品那样立竿见影，但从根本上调理身体，才是解决问题的长久之计。她暗暗下定决心，一定要严格按照崔婉小姐所说的方法去做，期待着自己的肌肤能重新焕发出往日的光彩。在这暖阁之中，崔婉的话语如同春日的暖阳，照亮了丫鬟心中对美丽与健康的渴望，也让她对中医这一古老的智慧有了更深的敬畏与信赖 。

就在这时，崔婉像是突然想起什么，忍不住开口问道：“苏瑶，除了足阳明胃经，其他经络是不是也有各自独特的养护方法呀？” 声音中带着一丝急切与期待。她微微向前倾身，眼睛睁得大大的，满含渴望地盯着苏瑶，仿佛苏瑶身上藏着解开所有谜题的钥匙。在崔婉眼中，苏瑶就像一本行走的中医百科全书，总能在她对中医知识的探寻中，给予满意的答案。

苏瑶轻轻点了点头，脸上露出温和的微笑，那笑容仿佛冬日里的暖阳，让人倍感温暖。“是的，小姐。人体的经络系统啊，就像是一张错综复杂的大网，每一条经络都不是孤立存在的，它们与脏腑、器官之间都有着千丝万缕、密不可分的联系。就好比足太阴脾经吧，它与足阳明胃经可是互为表里的关系呢，就像一对默契十足的搭档，共同肩负着脾胃的运化功能。” 苏瑶的声音轻柔而舒缓，宛如山间潺潺的溪流，流淌进崔婉的心里。

崔婉听得入神，不禁微微皱眉，脑海中努力勾勒着苏瑶描述的画面，追问道：“那具体该如何养护足太阴脾经呢？” 苏瑶见状，不紧不慢地解释道：“小姐，养护足太阴脾经，首先饮食上要格外注意。像山药、芡实、白扁豆这类食物，都是健脾的佳品。平日里可以多熬些山药粥，将新鲜的山药洗净去皮，切成小块，与粳米一同放入砂锅中，小火慢熬，煮至粥浓稠绵密。常喝此粥，能起到滋养脾胃的作用。”

说到此处，苏瑶微微停顿，目光扫过崔婉专注的神情，接着说道：“再者，按摩穴位也是个好办法。三阴交穴，就在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。每日闲暇时，用手指轻轻按压此穴位，以有酸胀感为宜，每次按压 10 - 15 分钟。长期坚持，可促进脾经气血的流通。”

崔婉一边听，一边在自己腿上比划着三阴交穴的位置，若有所思地点点头：“原来如此，这中医的学问真是精妙。那其他经络呢，比如足厥阴肝经？” 苏瑶眼中闪过一丝赞赏，为小姐对中医知识的浓厚兴趣感到欣慰。“足厥阴肝经主疏泄，与情志关系密切。养护肝经，情绪的调节至关重要。平日里要尽量保持心情舒畅，少生气、少郁闷。闲暇时，不妨多去郊外走走，亲近自然，让身心得到放松。”

“另外，太冲穴是肝经的重要穴位，位于足背，第 1、2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。当心情不畅时，多按揉太冲穴，能起到疏肝理气的作用，把体内的郁气都排出去。” 苏瑶详细地讲解着，还亲自示范按揉太冲穴的动作。崔婉认真模仿着，脸上露出恍然大悟的神情，感叹道：“苏瑶，你懂得可真多。这些知识要是能让更多人知晓，定能帮助不少人调养身体。” 苏瑶谦逊地笑了笑：“小姐过奖了，这都是些粗浅的中医知识。若能对大家有所帮助，那自然是极好的。”

苏瑶一边说着，一边轻轻拿起桌上的茶杯，轻抿了一口，润了润喉。“养护脾经呀，咱们可以从饮食方面入手，多吃一些健脾的食物。像芡实，它可是个好东西，味道甘涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻的功效。” 苏瑶说着，脑海中浮现出芡实的模样，那一颗颗圆润饱满的芡实，仿佛蕴含着无尽的能量。“把芡实熬在粥里，煮得软糯香甜，每一口都能感受到它对脾胃的滋养。” 苏瑶的描述，让崔婉仿佛也闻到了那股粥香，不禁咽了咽口水。

“还有薏米，也叫薏苡仁，它味甘、淡，性凉，能利水渗湿、健脾止泻。” 苏瑶继续说道，“薏米的外观细长，颜色微微泛白，别看它个头不大，作用可不小。用薏米熬粥或者煲汤，不仅能帮助身体排出湿气，还能健脾养胃。不过，薏米性凉，对于脾胃虚寒的人来说，食用的时候可以搭配一些温性的食材，比如红枣、桂圆，这样既能发挥薏米的功效，又不会损伤脾胃。” 苏瑶耐心地讲解着，崔婉听得入神，不时轻轻点头。

崔婉微微皱眉，眼中闪过一丝疑惑，开口问道：“苏姐姐，那这芡实和薏米，在咱们府上的厨房里能找得到吗？” 苏瑶微笑着，眼中满是自信：“小姐放心，这芡实和薏米，都是常见的食材，咱们府上的厨房肯定有储备。待会儿我就去和厨房的师傅们说一声，让他们准备些芡实粥和薏米汤，给小姐和府里的家人们尝尝。”

崔婉满意地点点头，又好奇地追问：“除了饮食，按摩穴位是不是也能养护脾经呀？我记得你之前好像提过一嘴。” 苏瑶轻轻颔首，说道：“小姐记性真好。确实，按摩穴位也是养护脾经的重要方法。像三阴交穴，它可是脾经、肝经、肾经三条阴经的交会之处，经常按摩这个穴位，对脾经的气血流通大有裨益。”

说着，苏瑶起身走到崔婉身边，轻轻拉起崔婉的手，在她小腿内侧比划着：“三阴交穴就在这里，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。小姐您平日里闲暇时，就可以用手指轻轻按压，每次按压 10 - 15 分钟，力度以感觉微微酸胀为宜。” 崔婉跟着苏瑶的指示，自己用手指按了按，脸上露出新奇的神情：“嗯，是有点酸胀的感觉。这中医的穴位真是神奇，一个小小的穴位，居然能有这么大的作用。”

苏瑶笑着说道：“是啊，中医的精妙之处就在于此。还有足三里穴，它是足阳明胃经的主要穴位之一，却也与脾经有着密切的联系。常按足三里，能起到调理脾胃、补中益气的作用，有‘常按足三里，胜吃老母鸡’的说法呢。” 崔婉听了，不禁笑出声来：“这说法可真有趣，那我以后可得多按按这足三里穴。”

“再有白扁豆，味甘，性微温，归脾、胃经，健脾化湿的效果特别好。” 苏瑶说道，“白扁豆的形状扁扁的，就像一个个小月牙，颜色淡绿。平时可以用这些食材熬粥喝，既能滋养脾胃，又美味可口。比如将芡实、薏米、白扁豆，再加上一些大米、红枣，一起熬成粥，那滋味，别提多好了。” 苏瑶一边说，一边用手比划着食材的样子，崔婉的眼神紧紧跟随着她的动作，仿佛已经看到了那碗营养丰富的粥。

“除了饮食，按摩穴位也是养护脾经的好方法。” 苏瑶接着说，“三阴交穴，这可是脾经上的一个重要穴位，它在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。经常按摩三阴交穴，对脾胃虚弱、消化不良等症状都有很好的改善作用。” 苏瑶说着，便伸出手，在自己的小腿内侧比划着三阴交穴的位置。“还有血海穴，它在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴，能养血活血，对女性的月经不调等问题也有帮助。” 苏瑶详细地介绍着穴位的位置和功效，崔婉听得津津有味，忍不住也伸手在自己身上找起穴位来。

崔婉眉头轻皱，手指在自己腿上摸索着，一脸疑惑地问道：“苏瑶，我怎么感觉自己找的位置不太对呢，这穴位摸起来也没什么特别的感觉呀？” 苏瑶见状，立刻走到崔婉身旁，蹲下身子，轻轻握住崔婉的手，温柔地说道：“小姐，您别急，这穴位刚开始找确实不太容易找准。您看，先用手指沿着内踝尖往上量，大概四指并拢的宽度，差不多就是三寸的距离。然后再找到胫骨内侧缘后方，在这里慢慢按压，您会感觉到有一个小小的凹陷，那就是三阴交穴了。”

在苏瑶的耐心指导下，崔婉终于找准了三阴交穴的位置，按压下去，微微皱眉说道：“咦，还真有点酸酸胀胀的感觉呢。” 苏瑶笑着点头：“对啦，小姐，就是这个感觉。您每天坚持按一按，时间久了，对身体肯定大有好处。”

接着，苏瑶又指导崔婉寻找血海穴。她将崔婉的手引至大腿内侧，一边比划一边说：“小姐，您先找到膝盖的髌底内侧端，然后往上量两寸，也就是大概两个横指的宽度，在股四头肌内侧头的隆起处，就是血海穴啦。” 崔婉依照苏瑶的指示，找到了血海穴，轻轻按压，脸上露出新奇的神情：“这个穴位按起来和三阴交的感觉不太一样呢，有点微微发热。”