末日堡垒：我预知未来能具现 第二百四十一章 我要学降龙十八掌

七天时间转瞬即逝！

这七天的时间，杨桀过的十分舒服，每天早上起来就是一个起床扑！

李司瑶和赵百潼跟着杨桀的日子最久，说实话，哪怕两人再倾国倾城，杨桀也有点审美疲劳了。

这种感觉，中年夫妻应该很明白，摸起来跟左手摸右手差不多。

可自从杨蓉蓉，凯特琳，唐娜加入后，这组合技能一开，激情挠的一下就上来了，每天不到中午几乎不出门。

可惜，这样的好日子只持续了三天，五女就纷纷抱怨起来，哪怕是块田，都要被耕坏了，需要好好休息一下，恢复下身体。

而赵凛霄看杨桀的目光则是越来越古怪，甚至有时候还很神经质的询问杨桀，到底吃什么药了！

就算是海狗，也顶不住这么造啊！

杨桀也懒得解释，赵凛霄无奈只能号脉，可号脉之后得到的是，杨桀的身体一如既往的强，甚至每一天都再缓慢的增强。

早上，杨桀将几百公斤的负重轻松做完五百个后，洗了个澡，浑身湿漉漉的走到一楼。

此时的赵凛霄正在厨房里面忙活，每天都要熬煮大量的凉茶，这是她的活，按她的话来说，任何人经过培训后都能煮凉茶。

可用最小的药量，发挥出最大药性的凉茶，她的水平更高一些，也能减小损耗。

现在物资如此紧张，能省则省！

看到杨桀进来，赵凛霄打趣道“平时都中午起床，今天倒是稀奇！”

“嗯哼，你知道的太多了！”

赵凛霄撇撇嘴，她觉得杨桀这人简直就是色中饿鬼，内心很看不起这样的人。

杨桀拿起赵凛霄提前准备的食物，就咔嚓咔嚓的吃了起来。

杨桀现在的胃口越来越大，一天能吃下正常人30份的食物，当然，如果能忍受的话，多吃点变异动物的肉干，也能降低食物的消耗。

嘴巴一抹，一杯冻柠茶下肚，杨桀犹豫了下，试探问道。

“我想说，如果一个人的身体又开始发育了，时间大概持续几个月，有没有什么办法能缩短这个时间的？”

赵凛霄奇道“你身体又怎么啦？”

杨桀摆摆手“你不需要知道原因，回答问题！”

赵凛霄哼了一声，忙碌着熬煮凉茶，虽然是煤气灶，但还是可以调整火候的。

“你先出去等着！没看到我忙着吗？”

就这样，杨桀被推搡着出去，他撇撇嘴，有什么了不起的，等大家都在一起后，让凯特琳好好调教一下，让赵凛霄明白，谁才是老大！

赵凛霄将凉茶搞定后，杨桀毫不费力的抓着上百斤的不锈钢桶来到天台，由无人机给工地送去。

回到客厅后，赵凛霄说道“我不知道你说的是什么意思，但如果要增加新陈代谢却是不难！当然，手段也不局限于中医！”

“比如，太极拳，八段锦，五禽戏以及易筋经！坏消息是我不会太极拳，好消息是，剩余的三种我都会！”

杨桀简直不敢相信自己的耳朵。

“卧槽，八段锦，五禽戏我也就忍了，易筋经都出来了，好吧，我摊牌了，我想要学降龙十八掌！”

“葵花宝典要不要？别扯那些没用的！这三种你学哪个？都能很好的增加新陈代谢。”

杨桀满脸的怀疑“真的假的？行不行啊，总感觉很不可靠的样子！”

赵凛霄拍了拍杨桀那壮硕的肌肉，满脸笃定“你永远可以相信老祖宗甄选，如果没用，相信我，绝对不会流传下来！”

“行吧，先试试效果看！”

示意杨桀走开后，赵凛霄身姿挺拔，率先教授八段锦，她的动作行云流水，边演练边介绍。

“这八段锦，分为八个部分，每一段都对应着不同的脏腑。你看这双手托天理三焦，能拉伸全身，助你通畅三焦之气，调和脏腑，让你吃得香、睡得好，周身舒坦。”

杨桀也跟着比划，起初动作生涩，赵凛霄也耐心纠正，逐渐，杨桀的动作越来越快，瞬间一抹精光从他的眼中闪过。

异能：武器大师发动！

种种招式，发力技巧，如同程序一般深深的植入杨桀的脑海，异能虽然叫武器大师，但手足身体，皆是武器。

接着是五禽戏，赵凛霄如猛虎出山般，身形矫健，示范虎举动作，腹部猛烈收缩，**。

赵凛霄边打边教“这五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的形态与神态，练虎戏能强筋健骨，增你气力。”

“鹿戏舒活经络，使你身姿轻盈。”

“熊戏培补元气，稳固根基。”

“猿戏灵活关节，提升反应。”

“鸟戏则能舒畅心肺。”

杨桀学得认真，虽模样稍显笨拙，但每一个动作都全力以赴，只是他没发现，这么简单的动作，自己这个耐力怪兽竟然微微有些出汗。

最后是易筋经，赵凛霄神色庄重，一招一式尽显宗师风范。

“这三套养生功夫里面，易筋经，最为深奥，它能打通经络，激发你的潜能。”

“目前流行的易筋经功法一般为十二势，有“古传内功十二势”和“古传外功十二势”等不同类型。”

“练习时通常包括特定的肢体动作与呼吸配合，动作设计注重全身协调与平衡，可实现对全身肌肉的深度锻炼与拉伸。”

“同时，练习过程中还强调意念引导，要求练习者保持高度的专注与宁静，以引导气血流通至全身各处。”

赵凛霄深吸一口气，浊气缓缓呼出，足足持续几十秒钟后，才完毕。

“易筋经能全面锻炼全身肌肉和关节，增强体质和抵抗力，预防和改善多种慢性疾病。”

“通过特定的呼吸和动作配合，还能促进身体气血的运行和循环，调节内分泌系统平衡，提高身体免疫力。”

“此外，练习易筋经时需保持专注与宁静的心态，这有助于缓解压力和焦虑情绪，提高情绪稳定性和心理承受能力。”

“当然，这三套养生功夫，都能让你的新陈代谢加快，具体能加快多少，完全看你的功力怎么样！”