从零开始的加点进化 0092更快、更高、更强

体育特长生的招生体考，因为针对训练的项目不同，测试的内容也五花八门。

不过总结起来就是满分100分，身体素质占60%，专项技能占40%。

陈觉由于是来旁听的，又不是专业体育生，李睿对他提出的测试就变得灵活了一些。

“张学特，你过来陪学长跑个100米！”

李睿冲着跑道尽头正在做拉伸的几个体育生招了招手，其中一个长相精瘦的小个子男生就一脸嬉皮笑脸地溜了过来。

“学长好！”张学特冲陈觉打了声招呼，然后以蹲踞式的姿态趴在了起跑线上，脚放在了起跑器上。

陈觉以前没接触过这些专业的跑步项目，就学着对方趴了一下，发现非常别扭。

“小陈，你就用正常的站姿起跑。”

“蹲踞式起跑需要长时间训练，初学者不适应的。”李睿估计是看出了陈觉的别扭，在边上提醒了一句。

陈觉一听立马就不折腾了，起身摆了个令自己舒服的起跑姿态。

“各就位，预备~”

李睿拿起了手中的电子信号枪，随着一枪打响，陈觉和边上的张学特同时反应过来蹬腿出去。

只是一起不，陈觉就发现自己落后了。

蹲踞式起跑明显更适合起步时的蹬腿发力。

而且陈觉没练过短跑，后续的追逐全靠身体素质去硬刚。

等到100米跑完，冲刺到终点时，已经被前面的张学特拉开了近10米的距离。

“100米手记11秒93。”

李睿掐着秒表报了一下陈觉的短跑成绩。

至于陪跑的张学特，则是跑出了10秒88的手记成绩。

“差了1秒多？”

“难怪被拉出去那么远。”陈觉站在终点线喘了几下粗气。

这短跑比较注重个人的爆发力，别看距离不长，但是全力冲刺下来双腿肌肉同样有些发硬发酸。

“李老师，我这短跑成绩……”陈觉慢慢凑了过来。

“还不错！手记能跑进12秒，已经有三级运动员的水平了。”李睿点了点头，刚才他全程观察了陈觉的短跑姿势。

无论是摆臂还是抬腿都极不标准，一看就是没有专业练过的。

能单靠身体素质硬莽出这个成绩，已经足以说明陈觉这段时间的坚持锻炼非常有效，只是还赶不上专业的短跑运动员。

……

测完100米短跑，大概摸清了陈觉的下肢爆发力。

李睿就领着陈觉下了跑道，去了田径场侧面的跳远沙坑位置。

这一次测试的是跳远，没想到从未练过跳远的陈觉，在助跑之后居然能轻松跃出6米出头的距离来，再一次让李睿感到眼前一亮。

“明明发力姿态都不对，居然能有这样的爆发力，看来这小陈的运动天赋确实不错！难怪敢自称运动发烧友。”李睿心中嘀咕。

测了几次跳远，又带陈觉去了铅球的抛坑。

这时正有两个大块头体育生在练习，只见他们抓着铅球举在了肩膀眼窝处，然后一个后侧步加转身用推掷的方式将铅球给全力推出。

“咚”的一下沙坑震荡，铅球落地时的冲击力，直接将沙坑砸出了个凹洞，溅起的尘土更是洒了一地，一看铅球飞出了19米多，已经达到了国家级运动健将的水准。

“好猛！好壮！”

陈觉瞄了这两个大块头体育生，目测他们的身高都在190左右，体重最起码上了200斤，而且他们应该是主练的田赛项目上肢明显比下肢更加粗壮有力。

见李睿带了个陌生面孔过来，这两个大块头体育生就热情地让出了场地。

“李老师，我能用自己的方式投吗？”

陈觉知道这铅球测的是自己的上肢力量，就上手掂量了一下那铅球的重量。

跟自己买的赛用铅球一样，都是16磅重的标准男子铅球。

在陈觉眼中，这铅球不过是重一点、大号一点的暗器而已。

在将圆满的【暗器投掷】手法运用到这抓握铅球上，陈觉脑海中立马构思出了一种能更大发挥投掷铅球的姿态。

“自己的方式？”

“那你注意一下安全，别把手臂拉伤了，待会还要测一下伱的标枪成绩。”李睿点了点头，带着两个学生避退地远远的。

陈觉见状，便学那两个大块头体育生一样将铅球架在了自己肩膀与下巴中间的眼窝位置。

不过他没有使用刚才那两人的后撤滑步式投掷姿态，而是双腿开立，以一只脚作为支柱，另一只脚摆动，整个人像是陀螺一样在投掷点原地打了两个转后，手臂猛地一抛甩，将铅球斜向上地拋飞了出去。

这一幕不单单把李睿看傻了，就连那两个大块头体育生都看愣住了！

“卧槽！”

“旋转式投法！”

“牛逼！”两个体育生搁旁边大声议论道。

而陈觉投出的那颗铅球，却是在半空划出了一个完美的抛物线，“咚”地一下砸进了抛坑中。

李睿急忙拿着尺子上去量了一下：“18.23米！”

“小陈，你再投一下试试！”李睿有些兴奋，急忙从抛坑里退到了边上。

陈觉见状，又试了一手刚才那种旋转抛投的姿势，这一下同样投过了18米线，只是没有刚才第一次投的那么远，只达到了18.11米。

显然是连续的爆发投掷，让他的体力有所下滑。

“李老师，这个成绩怎么样？”陈觉看了一下自己两次投掷的落点，距离边上两个大块头的成绩差了一大截。

他以为自己水平不行，哪想到得到了李睿一阵夸赞。

“已经过了国家级运动健将的水平线了！”

“而且你还是用的最先进的旋转式！”

“之前确定没练过专业的铅球？”

李睿双眼放光，他感觉自己这回是真的捡到宝了。

因为李睿在给陈觉做体测过程中，仔细琢磨了一下，突然发现陈觉之前在交谈中报出来的那些看似有些花里胡哨的运动项目，像攀岩、传统武术里的暗器、标枪、射箭这些，其实大部分都是针对上肢力量开发出来的。

再加上发现陈觉跑步、跳远的水平较弱，显然是下肢力量没有得到充分锻炼。

如此一想，就能猜测到陈觉的真实实力会在这些与上肢力量相关的田赛项目中。

没想到刚试了一手男子铅球，就让李睿发现了闪光点。

“确实是第一次投，有不对的地方吗？”陈觉心虚地问道。

“没有不对！你投的很好！”

“咱们国内投铅球的技术动作一直比较落后，到今年为止还在很多现役铅球运动员还在采用传统的后撤滑步式，用旋转式的人很少。”

“其实在欧美田赛圈里滑步式已经落伍了，国外现役的一线选手都在用旋转式在投，铅球成绩这块咱们确实落后国外一大截。”李睿解释了一番。

国内铅球记录目前在20.41米，国外的则是已经提升到了23.51米。

这里不仅仅是人种力量上的差距，更多的还是技术要领、和日常训练方式上的差距。

就拿100米短跑的苏神而言，在使用国内传统的短跑训练方式时最多跑到10秒。

一直到后来请了国外教练，开始加强了力量训练，改变了起跑时的运动姿态，以及全程的发力方式，身为黄种人的苏神却能冲刺进百米9.83的成绩出来，其实这一点就说明黄种人的运动体质并不比黑人、白人差。

当然了，听完李睿对铅球技术要领的描述，陈觉这才明白他刚才凭着满级暗器手感试出来的旋转推球有多牛逼了。

居然让他一下子跨越了基础的滑步式，一下子触碰到当今铅球圈里最先进的投掷姿势。

只能说满级的【暗器投掷】YYDS！

当然了，陈觉这两次铅球投资，还让【狩猎投掷】的熟练度出现了 5 4的提示，就说明这项运动同样符合了陈觉之前的猜测。

投掷铅球这项运动，追溯到人类祖先时期，果然跟投标枪一样被开发出来都是用来捕猎食物用的。

……

测完了铅球，在看见那两投破18米的成绩后，李睿就越发感觉到陈觉这个“运动发烧友”的种种不可思议之初。

普通人想靠单纯的身体素质，拉近与运动员的差距其实非常困难。

更不用说在别人日夜训练的专业技能领域，去实现打败对方，这就更加不可能了。

等到陈觉测完标枪，一标飞出了68米时，李睿就更加笃定了自己的想法：“这个小陈不简单！”。

“比起之前尝试又提升了2米多的距离，是因为最近手部力量有提升吗？”陈觉看着投完标枪的成绩，心中嘀咕了起来。

这种明显的进步，让陈觉有些感到兴奋。

不过在投完最后几下标枪后，陈觉也感觉到了一种难以抗拒的疲惫，一屁股坐在了田径场中间的草坪上，大口喘息了起来。

至于李睿，在记录完陈觉的几项体测成绩后，就蹲坐到了他边上开始一本正经地分析道：“小陈，你的运动数据我已经收集地差不多了。”

“从现目前的情况来看，你的上肢爆发力已经达到了一级运动员甚至接近运动健将的水准。”

“不过你的下肢情况就差多了，大概只有三级运动员的水平。至于身体核心力量这块也不够，体能这块也只能算中等偏下，还有身体柔韧性也需要提升。”

“按照更快、更高、更强的运动员标准，你身上还有许多方面需要提升。”

“只不过，以你一个业余爱好者的情况能达到这种水平，已经非常厉害了！如果你不是旁听生，我甚至都想把你招进咱们江大的校队练一练。”

听完李睿的一阵近乎彩虹屁的夸赞，陈觉也是一脸心虚地受教起来：“那我的训练计划……”

“放心好了！”

“刚才你那个旋转式推铅球，让我多了不少灵感。回去后我会找些国外最先进的训练方式，帮你出一期专业的训练计划表。”

“你又不是专业的运动员，就不用去计较那些技术要领和条条框框的规则了，用最先进的训练方法准没错。”

“不过咱们事先说好了，运动训练还是讲究适度，超量的话会容易受伤。要是有什么不懂的，以后你只管来找我问就是。”李睿拍了拍陈觉的肩膀，承诺了会给陈觉出训练计划，这可算是给陈觉吃了一颗大大的定心丸。

而且一听到国外最专业的训练方式，陈觉心中甚至多了几分期待。

自己下午就跟着慢跑了一节课，就暴击了0.05属性点出来。

这要是学会了那些先进的、科学训练方式，属性点提升到效率不得直接起飞咯？

不过一想到运动中会产生的诸多后遗症，陈觉还是特意找李睿问了问哪里有专业的运动按摩师傅。

“咱们学校里就有专业的校医和按摩师，不过你不是校队的，肯定请不动他们。”

“这样好了，我给你推荐个地方。是一家运动康复中心，你要是感兴趣可以去试一试，就是收费比较贵，我先给你提个醒！”李睿说完就掏出手机给陈觉发了个地址定位。

……

在陈觉的再三感谢中，两人就此在田径场上道别。

之后还要在江大继续听课学习，肯定会频繁接触李睿老师，想从对方继续学运动相关的技术要领这不差这一时半会。

而且下午进行了高强度的训练后，陈觉确实感到了前所未有的疲惫。

提着那个20多斤重的大号背包脚步虚软地走出了江大校门，本想着先回一趟公寓泡个药浴澡放松一下。

可是看着隔着2公里外的望阳公寓，他属实是有点不想走了。

“收费比较贵？”

“难不成比京唐汇还贵？”陈觉嘴上嘀咕，掏出了手机，把李睿发来的那家运动康复中心定位地址给导航了出来。

一看居然在滨江区那边，开车都要半个多小时。

这么远的距离他是不想再开车了。

因为脚都是软的，踩刹车油门肯定不利索，索性就用打车软件叫了一辆。

上车后陈觉直接往后排一仰，全程闭目养神起来，连手机也不想刷，实在是太累了。

等到了地方后，陈觉这才发现这家叫“天裕运动康复中心”就开在自己第一次体检的大医院旁。

沿江而建，是个独栋的方块建筑，场地很大足有几千平，内部配套也很齐全。

离华业园区就几公里路，陈觉以前还路过这片只是之前没怎么注意，还以为这地方是个高档的私人会所就没进来过。

“先生您好，您是第一次来吗？需要术后康复，还是运动康复的治疗？”前台坐着的护士打扮的小姑娘问道。

“治疗？”

“不是按摩吗？”陈觉愣了愣。

“咱们这边是专业的康复中心，按摩治疗只是康复的一种。您要是不了解，可以看一看咱们中心的价目表，最近在做活动有套餐价。”前台小姑娘拿了一份宣传手册递给了陈觉，又给陈觉端了一杯热水。

服务态度确实不错，而且陈觉还在里面看见了不少拄着拐杖的男女老少。

按照前台小姑娘的说法，来这里做康复的大多都是进行术后康复治疗的，像产后康复、神经系统疾病、骨关节疾病的病人等等。

像陈觉这样运动后来做康复的客户反而非常少见。

再一想到隔壁就是家大型三甲医院，陈觉就忍不住给这家康复中心的老板点了个赞：“还是这些资本家会做生意！边上就是大医院，这客户压根就不用发愁！”

只不过再看完宣传手册，翻倒了后面几页价目表后，陈觉就忍不住倒吸了一口凉气。

最低级的康复疗养套餐都要1.2W起步，而且套餐都是按一个月4周的时间进行月度收费。

一年下来不得十几万打底？

这还只是最低级的套餐而已！

如果是请康复专家出手，还要额外收费，一小时从800到1500不等。

难怪李睿在推这家康复中心的时候会特别提醒这地方有点贵！

“真是淦了！”

“果然健康这东西才是无价的，这个价格都够去京唐汇嗨皮半个月了。”陈觉盯着价目表有些犹豫了起来。

自己那十几万的存款还真不够他这样奢侈消费的。

好在绝活哥的后台数据给了陈觉一点信心，打开后台一看，全网粉丝数经过几天发酵已经从10W冲到了80W ，而且增长速度还没停下来，几个绝活视频点击量已经破千万。

再点开累积总收益一看，居然在短短几天时间内就从六千涨到了4万多。

这可比他之前辛苦上班当社畜挣的快多了，钱就跟大风刮来一样！

“难怪人人都在骂网红，但是人人都想当网红。”

“这来钱速度，看来还得多拍绝活视频才行。”陈觉心中嘀咕了起来。

第二更~

今天两章都是大章，快小一万字了，算是小爆了一下。

明天继续，顺带求点票~

(本章完)